Blog > Komentarze do wpisu

Całonocna owsianka z lodówki- bez gotowania

Doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie maja czasu na robienie śniadania: wieczorem  wszystkie składniki wrzucamy np. do słoiczka, mieszamy i wstawiamy na noc do lodówki, a rano mamy gotową pyszną, gęstą, kremową owsiankę. Jeśli nie będzie czasu na śniadanie w domu, zawsze możemy zakręcić słoiczek i zabrać go ze sobą do pracy:) Dodatki i połączenia smakowe są właściwie nieograniczone, wszystko zależy od tego co lubimy lub na co mamy ochotę, a teraz kiedy jest do dyspozycji tyle owoców, można stworzyć naprawdę niesamowicie zdrowy i smaczny posiłek lub przekąskę. To w ostatnich tygodniach  hit w moim domu i to nie tylko na śniadania. Polecam! Przepis pochodzi z tej strony(EN).

całonocna owsianka z lodówki

całonocna owsianka z lodówki

całonocna owsianka z lodówki

Składniki:

1/2 szklanki płatków owsianych( zwykłych)
1/2 szklanki jogurtu greckiego lub zwykłego naturalnego
1/2- 2/3 szklanki mleka*
łyżeczka miodu lub syropu klonowego( opcjonalnie)

dodatkowo: dowolne owoce, rodzynki, orzeszki, nasiona, dżem, nutella, masło orzechowe, kawałki czekolady, kakao, cynamon lub co tylko innego przyjdzie nam do głowy

*jeśli dodajemy zwykły jogurt można dodać mniej mleka

Wykonanie:

Do słoiczka, kubka lub miseczki wsypać płatki, wlać jogurt i mleko, dosłodzić do smaku miodem. Całość dobrze zamieszać. Dodać rodzynki (jeśli używamy) i nasionka. Można dorzucić również owoce i dżem, ale równie dobrze można dodać je dopiero rano.  Wstawić do lodówki, najlepiej na kilka godzin( chociaż płatki powinny zmięknąć już po około 45 minutach). Rano wymieszać, ewentualnie dodać owoce lub inne dodatki.
Smacznego:)

całonocna owsianka z lodówki

wtorek, 19 czerwca 2012, anahitka9
Print Friendly and PDF

Polecane wpisy

Komentarze
2012/06/19 10:19:53
Też ostatnio mi zasmakowała wersja bez lodówki :)

Przy okazji zapraszam do udziału w akcji owsiankowej na durszlaku ;) durszlak.pl/akcje-kulinarne/dobra-owsianka-nie-jest-zla
-
2012/06/19 10:21:57
mogłabym mieć taki słoiczek na każdy poranek..:-)
-
Gość: mojetworyprzetwory, *.limes.com.pl
2012/06/19 10:47:12
U mnie też taka owsianka ze słoika jest hitem, z tym, że ja nic nie mieszam, układam warstwy a potem długą łyżką sięgam z każdej po troszku;) miłego dnia!
-
2012/06/19 11:33:14
08antek- już się dodaję do akcji:)
ugotujmy- polecam:)
Gość: mojetworyprzetwory- ten sposób też fany, muszę następnym razem tak zrobić:) Również milego dnia:)
-
2012/06/19 12:29:38
i ja poproszę... :)
-
2012/06/19 14:32:06
Przyznam, że za owsianką nie przepadam, ale ta Twoja wygląda pięknie i apetycznie, że mam ochotę ją spróbować. Poza tym cały ten pomysł mi się podoba, że w razie jak by się zaspało to można sobie taki słoiczek do pracy zabrać :)
-
2012/06/19 15:09:44
Genialnie wygląda! Muszę spróbować :-)
-
2012/06/19 15:20:35
Wypróbuję ten sposób na płatki owsiane, bo wyglądają bardzo smacznie;)
-
2012/06/19 16:02:09
Ja osobiście bardzo lubię owsiankę. To samo zdrowie. Ale takiej wersji jeszcze nie próbowałam. Dziś nastawiam na noc :)
Pożyjemy zobaczymy
-
Gość: , *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2012/06/19 16:37:29
Już po raz kolejny czytam podobny przepis... ale dopiero Twoja wersja przekonała mnie do wypróbowania! Na pewno duży udział miały w tym CUDOWNE i mega apetyczne zdjęcia :) Pzdr gorąco Aniado
-
2012/06/19 17:18:29
Super pomysł:)
-
2012/06/19 19:15:23
To mi pasuje!
-
2012/06/19 20:29:07
Pyszne, świeże śniadanie!
-
2012/06/19 21:32:37
wczesne wstawanie faktycznie pozbawia mnie pysznego śniadania jakim jest gotowana owsianka. taka odmiana jest dla mnie zbawieniem :) zastanawiam się tylko - jaka jest konsystencja płatków po całej nocy w lodówce? są zupełnie miękkie, niewyczuwalne?
-
Gość: Ja, *.va-router.com.pl
2012/06/19 22:47:34
A można nie dodawać jogurtu-tylko samo mleko? Bardzo rzadko mam jogurt w lodówce, a dziś już nie kupię :(
-
2012/06/19 23:03:34
Gosc: Ja- nie robilam nigdy bez jogurtu, ale wydaje mi sie ze nic sie nie stanie:) owsianka moze byc troche mniej kremowa. Dodalabym wiecej platkow i moze rozgniecionego banana, jesli masz pod reka:)
Gosc: kocie- smaki- platki sa zupelnie miekkie, ale nie robi sie z nich papka. Na ostatnim zdjeciu widac, ze zachowuja swoj ksztalt
-
2012/06/20 20:37:56
Od wczoraj jadłam już 2 porcje - Prze - Py - Szne!
-
2012/06/21 11:43:47
cieszę się niesamowicie, że tak Ci zasmakowała:))
-
Gość: , *.xdsl.centertel.pl
2012/07/09 14:28:30
ile taka owsianka ma kcal? byłabym wdzięczna za odpowiedź ;)
-
2012/07/10 18:18:11
Tak jak policzylam ze skladnikow jakie wykorzystalam ( czyli jogurt i mleko 1,5% tluszczu) bez owocow i miodu wyszlo mi kolo 270kcal, jesli dodamy miod lub syrop trzeba doliczyc odpowiednio 40 i 50kcal za lyzeczke. Tylko zaznaczam, ze to tak troche na oko:)wiadomo inny jogurt moze miec inne wartosci itd.
Pozdrawiam:)
-
Gość: Lakomczuch82, 46.7.117.*
2015/11/21 14:38:30
Czy można użyć płatków jaglanych
A po drugie czuto nie jest za zimne :(
-
2015/11/21 21:09:14
Co do platkow jaglanych, niestety nie jestem pewna bo ich nie uzywalam. Co do temperatury to wystarczy wyjac 20-30 minut wczesniej jesli nie ma byc tak zimne lub dodac mniej mleka a nastepnego dnia dodac troche goracego mleka do uzyskania wlasciwej gestosci.



Instagram

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

If you have any problems with the recipe or the translation don't hesitate to contact me via email caketimeblog@gmail.com or just add a comment





STRONA GŁÓWNA





Kopiowanie i rozpowszechnianie tekstów i zdjęć bez zgody autorki jest zabronione

PustaMiska - akcja charytatywna

my foodgawker gallery

Wykrywacz smaku - www.wykrywacz-smaku.pl - moja galeria

Durszlak.pl

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i blogi